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Séances de yoga en ligne
Découvrir le yoga en ligne avec une communauté passionnée et partageant un objectif commun : Introduire le yoga et ses bienfaits à sa routine au quotidien.
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Le yoga c'est quoi?
Yoga signifie union, c’est la conjonction du corps, de l’esprit, des émotions et du mental. Des composantes importantes que recherchent principalement les adeptes du yoga.
Ainsi, l’union de tout ce qui nous entoure est naturellement reliée à cette énergie universelle.
Le yoga est un univers très vaste et exploré depuis plus de 5000 ans. Les anciens yogis de l’Inde s’exerçaient dans les grottes, ce qui fut ensuite transmis aux royautés, puis chez les combattants et les armées et, de fil en aiguille, dans la population jusqu’à nos studios ou à notre salon. Cette pratique est alors devenue un mode de vie et de bien-être afin de trouver cet espace de paix intérieure.
Dans les pratiques de yoga, nous cheminons dans huit branches différentes. Chacune d’elle implique un monde à découvrir.
Ces huit branches du yoga sont :
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Yama : 5 principes éthiques
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Niyama : 5 règles de vie personnelle
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Asanas : les postures et mouvements du corps
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Pranayama : techniques de respiration
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Pratyahara : le retrait des sens
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Dharana : focus et attention
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Dyana : la méditation
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Samadhi : état d'unité, de bien-être absolu
La section du Yoga la plus connue en Amérique du Nord est celle des Asanas. Ce terme signifie « posture » en sanskrit, langue indienne. L’Asana est une excellente initiation vers le yoga et l’exploration de soi. La pratique régulière nous dirige à entrer d’abord dans notre corps pour ensuite l'unir au mental et à l’énergie qui réside en chacun de nous.
Dans cet univers, toute une panoplie de styles vous est offerte. Du plus doux des plus doux au plus intense, tu trouveras certainement la cadence qui te convient.
Prends-tu le temps de prendre le temps? Là est la question ! J'offre mes cours en ligne. Je t’invite donc à prendre ce temps de ressourcement pour toi, peu importe où tu te situes, afin de remplir ta source vitale et mieux partager l’énergie qui nous unit tous.
Namasté,
Catherine
L'équipe
Sophie Gagné
Professeure de yoga
Crédit photo : @kimfrancedn
Sophie est une femme énergique, dynamique et responsable. Depuis plusieurs années, elle est en quête de mieux-être et d’harmonie dans toutes les sphères de sa vie. Elle ne ménage pas les gestes concrets à poser pour atteindre cet équilibre essentiel à une bonne santé tant physique, émotionnelle que spirituelle.
En 2012, lors d’une retraite d’une fin de semaine de yoga Prana Flow à l’Institut du Développement de la Personne, elle expérimente sa capacité à faire taire son mental pour vivre intensément et en pleine conscience le moment présent. Le besoin d’approfondir davantage cette nouvelle prise de conscience l’amène à suivre sa formation de professeure de yoga avec Véronique Dumont.
Aujourd’hui, c’est avec beaucoup d’enthousiasme et de respect qu’elle souhaite vous guider vers ce mieux-être qu’elle continue, jour après jour, d’expérimenter et d’intégrer dans son quotidien.
Catherine Piché
Fondatrice d'Aura Yoga
Catherine est une professeure de yoga, passionnée de l’énergie, du bien-être ainsi que de l’aventure.
Suite à une retraite Yoga & Surf sur les plages de la République Dominicaine, c’est à ce moment précis, qu’une puissante intuition lui est venue du coeur: c’était sa voie, son chemin.
À son retour, elle a poursuivi sa formation professorale de yoga chez Yoga Sojanã. Ses pieds l’ont guidée vers cette destination, qui de fil en aiguille s’est bonifiée jusqu’à ouvrir cette plateforme de yoga virtuel. Fondatrice d'Aura Yoga, elle a pour objectif de vous partager les bienfaits du yoga ainsi que le bonheur qu’elle a su trouver en elle grâce à ce mode de vie bénéfique pour l’âme et la paix intérieure.
Son approche est dans le respect et le plaisir de pratiquer ensemble.