Yoga en Replay
Voici l'ensemble de tous les cours de yoga enregistrés durant les dernières années. Ils sont déposés tel quel, en toute simplicité.
Pourquoi le yoga en replay?
-Disponible 24/7, pour ton horaire un peu trop chargé.
-Prix tout doux, pour les mois un peu sérré.
-Pour pratiquer à la maison, quand les enfants sont couchés
Inscription
Voici les 3 étapes simples pour y parvenir:
1. Choisi l'abonnement «Yoga en Replay».
2. Connecte toi à l'espace membre avec ton courriel.
3. Déroule ton tapis et choisi un vidéo qui te plait.
*Aucun engagement, tu est libre de t'abonner et désabonner à ta guise dans ton espace client.
À bientôt!
Quel type de yoga est bon pour toi?
C'est une bonne question à se poser quand on débute dans le yoga, alors j'ai créée un petit guide pour toi.
1. Si tu as une blessure ou douleur corporelle: consulte un médecin d'abord pour t'assurer de pouvoir pratiquer le yoga et il peut t'indiquer les mouvements à éviter. Si tu as son autorisation, commence avec yoga doux, et surtout écoute ton corps (pas ton mental):
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yoga de rêve
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yoga nidra
*Tu pourras augmenter la cadence seulement si ton corps ressent aucune douleur durant ou après la pratique douce, avec l'autorisation du professionnel de la santé.
2. Ton corps à besoin de repos: Tout ce qui est doux, permettra à ton corps de se ressourcer par les mouvements lents et les respirations profondes.
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yoga nidra
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yoga de rêve
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méditation
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yoga éveil (doux)
3. Ton mental va plus vite qu'une formule 1: Tu as besoin de bouger ton corps pour rester dans le moment présent et pas penser à ta «to do list».
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yoga éveil, yoga libré (doux-moyen)
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yoga flow, swellasana, hatha flow, détox (actif, très actif)
4.Ton corps a besoin de plus de tonus, renforcir les muscles, dos ou suer ta vie: Tu as besoin de maintenir les postures plus longtemps ou en répétitions.
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Hatha (moyen)
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flow, swellasana, détox (actif, très actif)
*Tu n'es pas certain(e) de ce qui est le plus adapté à ta situation?
Écris-moi, il me fera plaisir de te guider dans ton parcours.
Namasté,
Catherine
Le yoga c'est quoi?
Yoga signifie union, c’est la conjonction du corps, de l’esprit, des émotions et du mental. Des composantes importantes que recherchent principalement les adeptes du yoga.
Ainsi, l’union de tout ce qui nous entoure est naturellement reliée à cette énergie universelle.
Le yoga est un univers très vaste et exploré depuis plus de 5000 ans. Les anciens yogis de l’Inde s’exerçaient dans les grottes, ce qui fut ensuite transmis aux royautés, puis chez les combattants et les armées et, de fil en aiguille, dans la population jusqu’à nos studios ou à notre salon. Cette pratique est alors devenue un mode de vie et de bien-être afin de trouver cet espace de paix intérieure.
Dans les pratiques de yoga, nous cheminons dans huit branches différentes. Chacune d’elle implique un monde à découvrir.
Ces huit branches du yoga sont :
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Yama : 5 principes éthiques
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Niyama : 5 règles de vie personnelle
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Asanas : les postures et mouvements du corps
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Pranayama : techniques de respiration
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Pratyahara : le retrait des sens
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Dharana : focus et attention
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Dyana : la méditation
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Samadhi : état d'unité, de bien-être absolu
La section du Yoga la plus connue en Amérique du Nord est celle des Asanas. Ce terme signifie « posture » en sanskrit, langue indienne. L’Asana est une excellente initiation vers le yoga et l’exploration de soi. La pratique régulière nous dirige à entrer d’abord dans notre corps pour ensuite l'unir au mental et à l’énergie qui réside en chacun de nous.
Dans cet univers, toute une panoplie de styles vous est offerte. Du plus doux des plus doux au plus intense, tu trouveras certainement la cadence qui te convient.
Prends-tu le temps de prendre le temps? Là est la question ! J'offre mes cours en ligne. Je t’invite donc à prendre ce temps de ressourcement pour toi, peu importe où tu te situes, afin de remplir ta source vitale et mieux partager l’énergie qui nous unit tous.
Namasté
Définition: Je salut la lumière en toi car elle existe aussi en moi, ainsi nous sommes un.
La fondation
Catherine Piché
Fondatrice d'Aura Yoga
Catherine est une professeure de yoga, passionnée de l’énergie, du bien-être ainsi que de l’aventure.
Suite à une retraite Yoga & Surf sur les plages de la République Dominicaine, c’est à ce moment précis, qu’une puissante intuition lui est venue du coeur: c’était sa voie, son chemin.
À son retour, elle a poursuivi sa formation professorale de yoga chez Yoga Sojanã ainsi que plusieurs autres certifications yoga. Ses pieds l’ont guidée vers cette destination, qui de fil en aiguille s’est bonifiée jusqu’à ouvrir cette plateforme de yoga virtuel. Fondatrice d'Aura Yoga, elle a pour objectif de vous partager les bienfaits du yoga ainsi que le bonheur qu’elle a su trouver en elle grâce à ce mode de vie bénéfique pour l’âme et la paix intérieure.
Son approche est dans le respect et le plaisir de pratiquer ensemble.